About Diabetes and Treatments | சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன ..?

சர்க்கரையை வெல்வோம் 

சர்க்கரை நோயை தடுப்போம் 

what is diabetes..?

தீர்வு பெறுவோம் 

பக்க விளைவுகளை தவிர்ப்போம் 

சர்க்கரை நோயல்ல ஒரு குறைபாடே 

சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன ..? 

மனித உடலில் இயங்குவதற்குத் தேவையான ஆற்றல்சர்க்கரை , புரதம், கொழுப்பு ஆகிய முன்றில் இருந்து பெறப்படுகிறது . 

Symptoms of Diabetes

இம் முன்றில் முதன்மையானது சர்க்கரை . சர்க்கரை ல் பல வகை உண்டு குளுகோஸ் பிரக்டோஸ் , கேலக்டோசு, ஸ்டார்ச் என்பன அவ்வகைகளுள் சில . 

இவை யாவும் மனித உடலுக்கு அவசியம் தானெனினும் ஆற்றல்உருவாவதில் குளுகோஸ் தான் நேரடியாகப் பங்காற்றுகிறது . உணவில் உள்ள சர்கரைகள் செரிமானம் அடைந்து குளுகோஸ் உள்ள செல்ல வேண்டுமானால் சில புரத வழிகள் தேவை ( GLUCOSE TRANSPORTERS) . 

குடல் இரத்த சிவப்பணு , மூளை மற்றும் பல உறுப்பு களின் செல்களின் புரத ROOT வழியாக குளுகோஸ் எளிதாக கடந்து விடும் . 

ஆனால், தசை மற்றும் கொழுப்பு செல்களின் புரத root வழியாக குளுகோஸ் செல்ல வேண்டுமானால் இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன் தேவை . இன்சுலின் இலையென்றால் ரத்தத்தில் குளுகோஸ் அதிகமாக இருக்கும் . ஆனால் தசை செல்களுக்குள் குளுகோஸ் செல்ல இயலாது . அது 180 மில்லிகிராம் சதவிகிதத்தை தாண்டும் போது சிறுநீரிலும் சர்க்கரை வெளியாகிறது . இதுதான் சர்க்கரை நோய் என்கிறோம் . 

சர்க்கரை நோய் வகைகள் 

• சர்க்கரை நோய் வகை 1 ( Type 1 Diabetes – juvenile diabetes) 

• சர்க்கரை நோய் வகை 2 (Type 2 Diabetes) 

• சர்க்கரை நோய் வகை ( Gestational Diabetes ) 

சர்க்கரை நோய் வகை 1 ( Type 1 Diabetes – juvenile diabetes) 

இவ்வகை சர்க்கரை நோயாளிகள் - இன்சுலின் டிபன்டன்ட் Diapetes (இன்சுலின் சார்ந்த நோய் என்று அழைப்பர் ) 

இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயாளிகளில் 5 சதவிகிதம் பேர் Type 1 வகையைச் சார்ந்தவர்கள் . இவர்களுக்கு கணையத்தில் இன்சுலின் சுரப்பு முற்றிலும் இருக்காது . சர்க்கரை நோய் வகை 1 , குழந்தைகள் மற்றும் 20 வயதுக்கு உட்பட்டோருக்கு அதிகம் வருகிறது . 

டைபாய்டு போன்று ஏதேனும் நோய் தாக்கிய பிறகு நம்முடைய நோய் எதிர்ப்பு சத்தி, நம் உடலின் சொந்த செல்களையே தாக்கி அளிக்கும் . ஆட்டோ இம்யூன் பிரச்சனையாக மாறி இன்சுலின் சுரக்கும் கணையத்தின் பீட்டா செல்களை அளித்து விடுவதின் காரணமாக ஓரிரு மாதங்களில் இன்சுலின் சுரப்பு முற்றிலும் நின்று போய்விடும் . வைரஸ் , டெங்கு காய்ச்சல் போன்றவை வருவதைத் தடுப்பதன் மூலம் சர்க்கரை நோய் வகை 1 , திடிரென வருவதற்கான வாய்ப்பை ஓரளவு குறைக்க முடியும் . 

சர்க்கரை நோய் வகை ( Type 2 Diabetes) 

இந்தியாவில் உள்ள சர்க்கரை நோயாளிகளில் 95 சதவிகிதம் பேருக்கு Type 2 சர்க்கரை நோய்தான் உள்ளது . இவர்களுக்கு , கணையத்தில் இன்சுலின் சுரக்கும் . ஆனால் , அதன் செயல்திறன் குறைவாக இருக்கும் அல்லது போதுமான அளவில் சுரக்காமல் இருக்கும் . இது இன்சுலின் சார்பற்ற நீரிழிவு நோய் எனப்படும் . பொதுவாக 40 வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு எற்படும் பாதிப்பு. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 90-95 சதவிகிதம் இவ் வகையைச் சார்ந்தவர்கள். இரண்டுவிதமான காரணங்களால் இந்த நோய் உருவாகக்கூடும். 

சில சமயங்களில் , சர்க்கரையை எரிபதற்குத் தேவையான இன்சுலின் ஹார்மோனை செல்கள் ஏற்றுகொள்ளாமல் புறகணிக்ககூடும். சில நேரங்களில் இன்சுலின் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும் . உடல் பருமனாக உள்ளவர்கள் , இரண்டாம் வகை சர்க்கரை நோயால் மிக எளிதாகப் பதிகப்படுவர்கள். 

இவ்வகை நோய்த் தாக்குதலுக்கு ஆளானவர்கள் .... சதவிகிதம் பேருக்கு உடல் பருமன் நோய் உள்ளது . Type 2 சர்க்கரை நோய் பரம்பரையாக வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். 

இரண்டாம் வகை சர்க்கரை நோயின்போது (Type 2 Diapetes) அறிகுறிகள் மிக மெதுவாக வெளிபடுவதால் , சர்க்கரை நோய் வந்துள்ளது என்பதை அவ்வளவு சுலபமாக யாரும் நம்பிவிட மாட்டார்கள். 

கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய் 

கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப கால சர்க்கரை நோய் வரலாம். நஞ்சுக்கொடி (Placenta) தாயையும் குழந்தையும் இணைக்கிறது. குழந்தைக்குப் பல்வேறு ஹார்மோன்களை இங்கிருந்துதான் செல்கின்றன. கர்ப்பம் தரித்த 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நஞ்சுக்கொடியில் உள்ள ஹார்மோன்கள் காரணமாக , உடலுக்கு இன்சுலின் அதிக அளவில் தேவைப்படும். இதனை கணையமே தானாக உற்பத்தி செய்துகொள்ளும். 

சில கர்ப்பிணிகளுக்கு , தேவைப்படும் அதிக அளவிலான இன்சுலினை கணையம் உற்பத்தி செய்யவில்லை எனில் , கர்ப்ப கால சர்க்கரை நோய் வரும். குழந்தை பிறந்த பின்னர் 24-48 மணி நேரத்தில் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நார்மலகிவிடும். கர்ப்ப காலத்தில் வரும் சர்க்கரை நோய் தற்காலிகமானதுதான். ஆனால், அவர்களுக்கு சில ஆண்டுகளுக்கு பிறகு , மீண்டும் சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. 

Pre Diabetes 

Pre Diabetes என்பது சர்க்கரை நோய்க்கு முந்தய நிலை. இந்த நிலையில் இருப்பவர்கள் எந்தக் கடுபாடும்இன்றி வாழ்ந்தால், சில வருடங்களில் சர்க்கரை நோய் வரக்கூடும். 

Pre Diabetes நிலையில் இருப்பவர்கள் ஆரம்பத்திலே உணவுக் கட்டுப்பாடு , உடற்பயற்சி ஆகியவற்றைக் கடைபிடித்தால் சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க முடியும். 

Pre Diabetes நிலையில் இருப்பவர்கள் சர்க்கரை நோய் வரும் எனச் சோர்வு அடையத் தேவை இல்லை. Pre Diabetes நிலையில் இருந்து, சாதாரண நிலைக்குத் திரும்ப முடியும். 

உடல் எவ்வாறு குளுக்கோஸை உருவாக்கி பயன்படுதிக்கொள்கிறது. 

Causes of Diabetes

• உணவு ஜீரணிப்பதால் குளுகோஸ் கிடைக்கிறது, கணையத்தின் பீட்டா செல் இன்சுலினை சுரக்கிறது. 

• இன்சுலின் : குளுகோஸை செல்களுக்குள் செல்ல உதவுகிறது. 

• இன்சுலின் மிகுதியான குளுகோஸை கல்லிரலில் கிளைகோஜென்னக மாற்றுகிறது. 

• தசை , கிட்னி , கொழுப்பு செல்கள் குளுக்கோஸை ஏற்றுகொள்கின்றன. 

• ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. 

• கணையம் ஆல்பா செல் – குளுகோனை சுரக்கிறது. 

• ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது. 

• கணையம் : பீட்டா செல் இன்சுலினை சுரக்கிறது. 

• குளுகொகன் கிளைகோஜென்னை குளுக்கோசக மாற்றுகிறது. 

• சாப்பிடவுடன் உணவிலிருந்து குளிக்கோஸ்-ஐ எடுத்துகொள்ளும் உடல் , சாபிடதபோது குளுகொகன் கிளைகோஜென்னை குளுக்கோசக மாற்றி எடுதுகொள்கிறது. 

Risk of Diabetic Patienets

        HBA1C மூன்று மாத சர்க்கரை சராசரி அளவு       ( இதுதான் முக்கியமாக பார்க்க வேண்டியது ) 

HBA1C 1% குறைத்தால் 

HBA1C range

இறப்பு 25% குறையும் 

.HEART ATACK 14% குறையும் 

கண் , சீறுநீரக பாதிப்பு 37% குறையும் 

சர்கரைக்கான காரணங்கள் :

• உடல் உழைப்பின்மை , உடல் பருமன், மன அழுத்தம், வாழ்கை முறை, அதிக மாவு சத்து உண்பது, அதிக கலோரி உணவு, தூக்கமின்மை , பரம்பரை, அதிக மது பழக்கம்

Reason for Diabetes

• 2 ம் வகை சர்க்கரைக்கும் உடல் பருமனுக்கும் உள்ள தொடர்பு 

• உடல் பருமன் உள்ள நபர்களுக்கு 80% சர்க்கரை நோய் வர வாய்ப்பிருப்பதை ஆராய்ச்சிகள் உறுதி செய்கின்றன. 

• BMI(BODY MASS INDEX) 30 க்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு 22 க்கு குறைவாக இருப்பவர்களை காட்டிலும் சர்க்கரை நோய் வரும் வாய்புகள் அதிகம்.  

How to Prevent Diabetes

• தொப்பை உள்ளவர்கள் அதிகம் விசறல் கொழுப்பு அழற்சி மார்கர்களை உருவாக்கும் , அதனால் செல்கள் இன்சுலினின் தூண்டுதளுக்கு வேலை செய்யாது. இந்த இன்சுலின் மறுப்பு தன்மையே சர்க்கரை நோய் வகை 2 க்கு காரணமாகிறது. 

Riskness of Diabetic Patients

Treatment of Diabetes

சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகள் 

Type 2 அறிகுறிகள் 

• உடல் சோர்வு ஏற்படும் 
• பகல் நேரத்தில் தூக்கம் வரும். 
• கை , கால், உடல் வலி 
• மூட்டு இணைப்புகளில் வலி 
• அடிகடி சீறுநீர் கழித்தல் 
• அதிக தாகம் 
• அதிக பசி 
• எடை குறைதல் 
• கண் பார்வை கோளறு 
• பிறப்பு உறுப்புகளில் புண் 
• கால் வலி , கால் வீக்கம் . மதமதப்பு , எரிச்சல் 
• ஆண்மை குறைவு 
• ஆறாத புண்கள்

சர்க்கரை நோயின் விளைவுகள் மிகவும் மோசமானவை 

Diabetic Factors

சர்க்கரை நோயும் இருதய பாதிப்பும் 

இதயம் 

சர்க்கரை கட்டுக்குள் இல்லை எனில் , இதயத்துக்குச் செல்லும் பெரிய ரத்த நாளங்களும் பாதிக்கபடும். சர்க்கரை நோயாளிகள் எல்லோருக்குமே மாரடைப்பு விரைவில் வரும் என்பது உண்மையும் இல்லை பொய்யும் இல்லை............ 

Heart Problem for Diabetes

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உடல்பருமன் , உயர் ரத்த அழுத்தம், சிகரெட் பிடித்தல், மது பழக்கம் ஆகிய காரணங்கள் ஒன்று சேரும்போதுதான் இதயம் பாதிக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாகிறது. 

சாதரணமாக இதயத்துக்குச் செல்லும் நரம்புகள் கடுமையாகப் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தால், நெஞ்சு வலி வருவதே தெரியாது . இதனால்தான் இரவு நேரத்தில் உணர்வே தெரியாமல் மாரடைப்பு எற்பட்டு இறக்கிறார்கள். 

இதனை SILENT HEART ATTACK என்பார்கள் . 

சர்க்கரை நோயும் பாதங்களில் பாதிப்பும் 

கால் பாதங்கள் 

சர்க்கரை நோய் காரணமாக நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டால் , பாதமும் பாதிக்கப்படும். 

Foot Problem for Diabetes

சர்க்கரை நோய் காரணமாக ரத்தநாளங்கள் பாதித்தல் (PERIPHERAL VASCULAR DISEASE) எனும் பிரச்சனை எற்படும் . சர்க்கரை நோயாளிகள் , புகை பழக்கம் உள்ளவர்களாக இருந்தால் , இந்த பிரச்சனை வருவதற்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. 

மெல்லிய ரத்த நாளங்கள் அதிக ரத்த குளுக்கோஸ் காரணமாக கடினமாகும். ரத்த ஓட்டம் குறையும் . செல்களுக்கு சத்து கிடைக்காது . நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் பாதங்களுக்கு செல்ல முடியாது , அதனால் கால்களில் புண் ஏற்பட்டால் ஆறாது. 

சீறுநீரகம் 

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்குப் பொதுவாக சீறுநீரக பாதிப்பு வாய்ப்பு அதிகம். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகும்போது . சீறுநீரகம் வழியாக அல்புமின் என்ற புரதம் அதிக அளவு வெளியேறிவிடும் . அதே சமயம் கிரியாட்டினின் உடலில் இருந்து அதிக அளவு வெளியேறாமல் தங்கிவிடும் . 

ரத்தத்தில் கிரியாட்டினின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்ற பரிசோதனையும் , சீறுநீரில் எவ்வளவு அல்புமின் வெளியருகிறது என்ற பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் – சீறுநீரக பாதிப்பை முன்பே அறிந்து சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளலாம். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் , சீறுநீரக பாதிப்புக்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம்.

Kidney Problem for Diabetes

கிரியாட்டினின் அளவு 

ஆண் 0.7 to 1.3 மி . கி / டெ. லி 

பெண் 0.6 to 1.1 மி . கி / டெ. லி 

யூரியா ஆண் 7 to 20 மி . கி / டெ. லி 

சீறுநீரகம் பில்டரிங் ரேட் குறைந்தால் 

சீறுநீரகம் மாற்ற வேண்டி வரும் 

Diabetes Reason?

எண் 4,5 சீறுநீரகம அதிக பாதிப்படைந்து உள்ளதை காட்டுகிறது . 

சீறுநீரகத்தின் வேலைகள் : 

• கழிவிகளை நீக்குதல் 

• நீர் அளவை கட்டுபடுத்துதல் 

• ரத்த அழுத்தத்தை சமபடுதுதல் 

• ரத்த சிவப்பனுகளை உற்பத்தி செய்தல் 

• எலும்புகளை ஆரோக்யமாக வைத்தல் 

• சீறுநீரகம் பாதிப்படையும் போது கழிவு நீக்கம் நடைபெறாது எனவே டயாலிசிஸ் செய்ய வேண்டி உள்ளது . 

Leg

கண் : டியாபெடிக் ரெட்டினொபதி 

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மட்டும் ப்ரதியோகமாக வரகூடிய கண் நோய் இது. கண்களில் ரத்த குழாய்கள் விரிசல் விடும்போது , ஆரம்பத்தில் கண்களில் சிறுசிறு புள்ளி அளவுக்கு ரத்தம் கசியும். 

eye problem for diapetic patients

ஒரு கட்டத்தில் விழித்திரை முழுவதும் ரத்தம் கசியும். 

ஒரு சிலருக்கு புதிதாக ரத்தக் குழாய்கள் இந்தப் பகுதியல் வளர ஆரம்பிக்கும். 

மேக்குலோபதி 

ரெட்டினாவின் மையப்பகுதில் இருப்பது ‘மேக்குலா’ மிகசிறிய நுண்ணிய புள்ளி அளவுக்குத்தான் இருக்கும். சர்க்கரை நோயால் மேக்குலாவில் எற்படும் பிரச்சனைதான் மேக்குலோபதி. 

சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்களுக்கு கண்புரை நோய் வருவதற்கான வாய்புகளும் அதிகம். 

சர்க்கரை நோயும் தாம்பத்திய குறைபடும் 

நீரிழிவு நோய் தாக்குதலினால் முதலில் பாதிகபடுவது நரம்பு மண்டலம் என்பதால் நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு நரம்பு தளர்ச்சி ஏற்படும். ரத்த நாளங்கள் பாதிபடைவதலும் ஆண்களுக்கு ஆண்மைக்குறைவு , பெண்களுக்கு தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபாடின்மை , உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்கின்றனர். 

சர்க்கரையை வெல்லலாம் 

• உடல் உழைப்பு 

• சரிவிகித உணவு 

• நல்ல தூக்கம் 

• நல்ல மனநிலை 

• தரமான தூய உணவுகள் 

Happy Life

சர்க்கரை நோய் பாதிபிற்கான முக்கிய செயல்பாடுகள் 

• கணையத்தின் இன்சுலின் சுரக்கும் பீட்டா செல்கள் பாதிக்கபடுதல் 

• கணையம் இன்சுலினை சுரக்காமல் போவது 

• செல்கள் இன்சுலின் தூண்டுதலை ஏற்காமல் போவது 

• குளுக்கோஸ் ரிசெப்டர்கள் வேலை செய்யாமை 

• கணையம் குறைந்த அளவு இன்சுலினை சுரப்பது 

• உணவின் மூலம் அதிக குளுக்கோஸ் உற்பத்தி , உணவுக் குடலில் வேகமாக குளுக்கோஸ் உட்கரிப்பு 

• அடிவயுற்று அடிபோஸ் திசு இன்சுலினை ஏற்காமல் போவது 

• ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறையும்போது கல்லிரல் கிளைகோஜென்னை குளுக்கோசக மாற்றுவதில் சிக்கல் . 

• நுண்னூட்ட சத்து குறைபாடு 

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 

foods for diapetes

best foods for diabetic patients

diabets foods list

diabetes food types

dont eat diapates these foods

easy to cure diapetes problem

குறிப்பு: சீறுநீரக கோளறு உள்ளவர்கள் காய்கள், பழங்களை ஆலோசனை பெற்று பின் சாப்பிடவும். 

best foods for diapetic patients

எங்களுக்கு தெரிந்த இந்த விவரத்தை (சர்க்கரை நோய் பற்றிய விளிபுனர்வுகாக) பக்ரிந்துளோம். தவறு ஏதேனும் இருப்பின் மன்னிக்கவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் தெரிந்தால் Comment செய்யவும்.

Useful Links:

Mettur Dam Water Level Today

Mettur Dam Water Level History

Tourism in Mettur Dam

About Mettur

About Mettur Dam

Mettur Dam History

About Diabetes and Treatments

List of Important Government Websites

How to Increase Bike Mileage

Importance of Insurance

Major Reserviors in Tamilnadu

Tamil units of Measurements

Methods of Rain Water Harvesting

Mettur Park Timings

Arulmigu Padrakali Amman Temple Mecheri

Tourist Places in Mettur

About Dengue Fever

Contact Us

 

Read More

Importance of Insurance | இன்சூரன்ஸ் திட்டத்தை பற்றிய ஒரு பார்வை

In this Post we discuss about two importance of Insurance Schemes..

1. General Insurance, 

2. Health Insurance

About Insurance Plans and Types

காப்பீடு/இன்சூரன்ஸ்:

மனிதர்களால் தவிர்க்க முடியாத சில இழப்புகளை இன்சூரன்ஸ் (காப்பீடு) மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும். வாழ்க்கை என்பது நிலையற்ற ஒன்று என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்று. இத்தகைய வாழ்க்கையை எந்த ஒரு கட்டத்திலும் நாம் செழிப்பான நிதிநிலையைக் கொண்டு ஈடுசெய்ய முடியும். மேலும் இக்காட்டான சூழ்நிலைகளில் வளமான நிதி நிலை, நம்முடைய பிரச்சனைகளைச் சரிபாதிகக் குறைந்து விடும் என்பது மறுக்க முடியாத ஒன்று. இத்தகைய இன்சூரன்ஸ் திட்டத்தின் மூலம் தனிநபரின் பொருளாதார நிலையை, மேம்படுத்திக்கொள்ளும் வகையில் வீடு, கார், பைக் போன்றவற்றை வாங்கவும் உதவியாக இருக்கும். அதுமட்டும் அல்லாமல் இன்சூரன்ஸ் திட்டங்களின் மூலம் நாம் பெறும் வருமானத்திற்கான வரியையும் சேமிக்க முடியும்.

வாழ்வில் அனைத்துக் கட்டங்களிலும் நன்மை அளிக்கூடிய இன்சூரன்ஸ் அல்லது காப்பீட்டுத் திட்டங்களை இந்தியாவில் பல நிறுவனங்கள் அளிக்கிறது. அதை எப்படி, எவ்வாறு தேர்ந்தெடுக்கிறோம் என்பதே நம்முடைய திறமை. 

கார் இன்சூரன்ஸ்:

ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் அல்லது லைப் இன்சூரன்ஸ் போல் நாம் கார் இன்சூரன்ஸை தவிர்க்க முடியாது. இன்றைய நடைமுறையில் பல நிறுவனங்கள் ஆன்லைனிலேயே கார் இன்சூரன்ஸை வழங்குகிறது. இணையதளத்தில் சில கிளிக்குகளில் நாம் எளிமையாகக் கார் இன்சூரன்ஸ் அல்லாது காப்பீட்டை பெற்றுவிடலாம். மேலும் காருக்கான காப்பீட்டைப் பெறும் முன் இணையதளத்தில் பல நிறுவனங்கள் அளிக்கும் திட்டங்களை ஒப்பிட்டபின் வாங்கவும், அதுமட்டும் அல்லாமல் பழைய நிறுவனத்துடனே மீண்டும் காப்பீட்டை புதுப்பிப்பது நமக்கு அதிகளவிலான நஷ்டத்தை அளிக்கும். புதிய காப்பீட்டை பெறும் முன் மிகவும் முக்கியமாக ஐடிவி மற்றும் விபத்து காப்பீட்டு ஆகியவை அளிக்கப்படுகிறதா என்பதையும் கவனிக்க வேண்டும் 

டேம் லைப் இன்சூரன்ஸ்:

மக்கள் பொதுவாக டேம் லைப் இன்சூரன்ஸ் திட்டத்தையும், எண்டோவ்மன்ட் பாலிஸி திட்டத்தையும் குழப்பிக்கொள்கிறார்கள். டேம் லைப் இன்சூரன்ஸ் திட்டத்தில் முதலீட்டுத் தொகையை நீங்கள் திரும்பப்பெற இயலாதும், ஆனால் லாப அளவு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். மேலும் இத்திட்டத்தை மக்கள் முதலீட்டுத் திட்டமாகப் பார்க்கக் கூடாது. 

மணி பேக் இன்சூரன்ஸ்:

டேம் லைப் இன்சூரன்ஸ் பாலிஸியை வைத்துள்ள ஒருவர் மணி பேக் இன்சூரன்ஸ் திட்டத்தில் முதலீடு செய்யலாம். ஏனென்றால் வங்கி டெப்பாசிட் திட்டங்களில் முதலீடு செய்வதை விடவும் இத்திட்டத்தில் அதிக லாபம் கிடைக்கும். அதுமட்டும் அல்லாமல் இத்திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் காப்பீட்டுதாரர்க்கு லைப் கவரும் கிடைக்கும்.

குழந்தைகள் திட்டம்:

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் குழந்தைகளில் கல்விக்கான செலவுகள் ராக்கெட் வேகத்தில் உயர்ந்து வருகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையைச் சமாளிக்கக் குழந்தைகள் திட்டம் மிகவும் சரியான தேர்வு. விண்ணப்பதாரர் உயிர் இழந்தாலும், குழந்தைகளின் கல்வி பாதிக்காத வகையில் இத்தகைய திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இத்திட்டத்தின் கீழ் வரும் வருமான அனைத்தும் வரிச் சட்டம் 80டி மற்றும் சட்டம் 10டி கீழ் தள்ளுபடி கிடைக்கிறது. 

தீவிர உடல்நலக் குறைவு:

வீட்டில் ஒருவரின் தீவிர உடல்நலக் குறைவு நிலை மொத்த குடும்பத்தின் நிதிநிலையை மோசமடையச் செய்கிறது. இத்தகைய நிலையைச் சமாளிக்கத் தீவிர உடல்நலக் குறைவு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது சரியான முடிவு. இதனைச் சாதாரணச் சுகாதாரக் காப்பீட்டு திட்டத்துடனும் நீங்கள் பெறலாம். 

பயணக் காப்பீடு:

பலருக்கு இந்தப் பயணக் காப்பீட்டுத் தேவையற்றதாகத் தெரியலாம், ஆனால் வெளிநாடுகளுக்கு வருடம் ஒரு முறையாவது செல்லும் பயணிகளுக்கு இத்திட்டம் மிகவும் அத்தியாவசியமாகும். இத்திட்டத்தில் பாஸ்போர்ட் தொலைந்துபோவது, மருத்து அவசரம், உடைமைகள் காணமல் போவது போன்ற சூழ்நிலைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

சுகாதாரக் காப்பீடு:

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் மருத்துவச் செலவுகள் வான் அளவு உயர்ந்துள்ளது. இதனை ஈடுசெய்யக் குடும்பத்தில் அனைவருக்கும் மருத்துவக் காப்பீடு மிகவும் அவசியமாக உள்ளது. இத்திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வரிச் சட்டம் 80டி வரிச் சலுகை பெறலாம். மேலும் மூத்த குடிமக்களுக்கு 20,000 ரூபாய் வரையும், மற்றவர்களுக்கு 15,000 வரையும் கிளைம் செய்துகொள்ளலாம். 

எண்டோவ்மென்ட் பாலிஸி:

இது சாதாரண முதலீட்டுத் திட்டத்தைப் போலவே செயல்படுபவை, ஆயினும் இத்திட்டத்தில் லைப் இன்சூரன்ஸ் சேவையும் அளிக்கப்படுகிறது. இத்திட்டத்தில் முதலீடு செய்யப்படும் தொகை, முதலீட்டுப் பலனுடன் முதிர்வு காலத்திற்குப் பிறகு கிடைக்கும். 

இரு சக்கர வாகன காப்பீடு:

இந்தியாவில் கடந்த சில வருடங்களாக இரு சக்கர வாகனங்களுக்கான காப்பீடு கட்டயாமாக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் மூலம் உங்களது வாகனத்திற்குச் சேதாரம் ஆனாலோ, காணாமல் போனாலோ, விபத்து ஏற்பட்டாலோ இழப்பை இத்திட்டம் ஈடுசெய்யும். 

பென்ஷன் பிளான்/ ஒய்வுதிய திட்டம்:

பணியில் இருந்து ஒய்வு பெற்றபின் மீதமுள்ள வாழ்க்கையைச் சிற்பபாகவும், நிதி நெருக்கடியில் சிக்கமல் நிம்மதியாக வாழ்வு இந்தப் பென்ஷன் பிளான் உதவும். இத்திட்டத்தைச் சிறிய முதலீட்டுத் தொகை கொண்டும் துவங்கலாம், ஆனால் இத்தொகை உங்கள் ஒய்வுக்காலச் செலவுகளைச் சரி செய்யுமா என்பதை நீங்கள் தான் முடிவு செய்யவேண்டும். மேலும் வருடத்திற்கு 1.5 லட்ச ரூபாய் அளவிற்கு முதலீட செய்யப்படம் இத்திட்டம் 80சிசிசி சட்டத்தின் கீழ் வரிச் சலுகை பெறுகிறது. 

தனிநபர் விபத்துக் காப்பீடு:

விபத்துகளில் உயிர் இழப்பு அல்லது நிரந்தர உனம் போன்றவற்றை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளவர்கள் இத்திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

• Thanks for reading this post..if you have doubts comment below
• Anybody knows about full details of insurance schems and policies... pls give details in comment box.. it may useful to One.

Useful Links:

Mettur Dam Water Level Today

Mettur Dam Water Level History

Tourism in Mettur Dam

About Mettur

About Mettur Dam

Mettur Dam History

About Diabetes and Treatments

List of Important Government Websites

How to Increase Bike Mileage

Importance of Insurance

Major Reserviors in Tamilnadu

Tamil units of Measurements

Methods of Rain Water Harvesting

Mettur Park Timings

Arulmigu Padrakali Amman Temple Mecheri

Tourist Places in Mettur

About Dengue Fever

Contact Us

 

Read More

MAJOR RESERVOIRS IN TAMIL NADU | தமிழ்நாட்டின் மிக முக்கியமான நீர்த்தேக்கங்கள்

MAJOR RESERVOIRS IN TAMIL NADU 

 தமிழ்நாட்டின் மிக முக்கியமான  நீர்த்தேக்கங்கள்

Hi viewers in this post we focus only Major Water Reservoirs Dams in Tamilnadu State. Collecte the informations from various sources like., news, blogs, tamilnadu official websites and more.. it may little mistakes.. 

• If you find any mistakes or some other useful informations regarding this post or Mettur Diary Blog. Please Give your comment in below post. else you can contact via our contact us page.

Mettur Dam:

Mettur Dam

The Mettur Dam has been constructed in a gorge, where the River Kaveri enters the plains. The dam is one of the oldest in India., It provides irrigation facilities to Salem, Tiruchirappali and Thanjavur district for 2,71,000 acres of farm land. There is a lovely park close to the dam. Big industrial units are also located here. Another dam around Salem is the Kodiveri Dam, which is near Gobichettipalayam, a beautiful picnic spot and a good place for film shootings.

Bhavani Sagar Dam:

Bhavani Sagar Dam

The Bhavani Sagar Dam is located some 80 kilometers away from Coimbatore city, Tamil Nadu. The Bhavani Sagar Dam was built after India getting its independence. Moreover, the dam is considered to be the one among the biggest earthen dams in the country. Bhavani Sagar dam is constructed on Bhavani River, which is merely under the union of Moyar River. Children's can greatly enjoy while the time of their visit, as there is a park specially made to engage the children. The park is cleanly kept under perfect maintenance and it gives a great comfort to kids. The dam is situated some 16 kilometer west to Satyamangalam and 36 kilometer north-east to Mettuppalayam.

Amaravathi dam:

Amaravathi Dam

The Amaravathi dam is situated some 25 kilometers away from Udumalpet, Coimbatore district. The Amaravathi dam is an average form of reservoir, which has been constructed across the river Cauvery. The dam is erected to a height of 90 feet. The Amaravathi dam is unique because of its outstanding crocodile farm of look. Quite number of tourists makes their visit to Amaravathi dam, to see its attractive structure and this dam has been one among the familiar tourists spot. People traveling to udumalpet can make a visit to the dam as they are really breath-taking. The Amaravathi dam supplies a good amount of water for the purpose of irrigation.

Krishnagiri

Krishnagiri Dam

Krishnagiri dam is situated at a distance of 7 Kms from Krishnagiri. It is in between Dharmapuri and Krishnagiri. Thousands of acres of land around Krishnagiri is irrigated with the help of this dam. This is a famous tourist spot too. This dam is flooded with tourists during the week ends.

Sathanur Dam:

Sathanur Dam

Sathanur Dam is constructed across the Thenpennai River in Chengam Taluk among Chennakesava Hills. It has a capacity of 7321 million cubic feet (Full level 119 feet). An area of 7183 hec. of Land is benefited by the left bank canal and 905 hec. of land is benefited by the right bank canal in Thandrampet and Thiruvannamalai Blocks. 

Periyar Dam

Periyar Dam

Mullaperyiar dam was built by British in 1895. It stands on Peryiar river whose flow orginates from Thekkady.The dam was built mainly for watering the paddy fields of Tamil Nadu perenially drought - prone. Even though the dam is now in Kerala, most of the water in the reservoir is still released to Tamil Nadu and is cause for considerable political tensions between the two states.The dam is 175 feet tall in hight and is 5704 feet long.

Vaigai dam: 

Vaigai Dam

Built across the majestic River Vaigai near Andipatti, the dam with a height of 111 feet can store 71 feet of water. It is 7 kms from Andipatti, 14 kms from Theni and 70 kms from Madurai. This dam was opened on January 21, 1959.

The dam is unique for the sylvan garden around it. The stillness and quiet are soothing to the mind. The garden deserves the surname "Little Brindavan". It is a popular picnic spot for the local population, particularly school children. There is a separate play area for the Tourist.

Manimuthar Dam

Manimuthar Dam

Manimuthar Dam 47 Km from Tirunelveli. Gorgeous garden of Dam, pleasure boating. Water falls is 5 Km from dam through Zig Zag Ghat road. Manjolai Tea Estate having salubrious climate can he visited is 10 km from dam. Rest house is available in the dam.

Papanasam dam:

Papanasam Dam

Papanasam 42 km from Tirunelveli This holy place is on the western ghats of’ Pothigai Hill. It is close to the Papanasam Falls, on the banks of the Thamiraparani River where Siva and Parvathi appeared before the great saint Agasthiya. Hence the falls is popularly called the “Agasthiya Falls”. To commemorate the visit of’ the divine couple, the Agasthiya temple was built there. Papanasam Dam is located 49 km away from Tirunelveli. This is a beautiful picnic spot.

Thanks for reading this post., if you like our Mettur Diary Blog. Please Share to your friends.. like Mettur diary Facebook Page. 

• Give Your Comments in below

Useful Links:

Mettur Dam Water Level Today

Mettur Dam Water Level History

Tourism in Mettur Dam

About Mettur

About Mettur Dam

Mettur Dam History

About Diabetes and Treatments

List of Important Government Websites

How to Increase Bike Mileage

Importance of Insurance

Major Reserviors in Tamilnadu

Tamil units of Measurements

Methods of Rain Water Harvesting

Mettur Park Timings

Arulmigu Padrakali Amman Temple Mecheri

Tourist Places in Mettur

About Dengue Fever

Contact Us

 

Read More

Do You know How to Calculate Dam Water Capacity in Real Time?

Do you know how to calculate Dam Water Capacity in Real Time?

Water Measuring Technique

1 liter of water = 1000milli liter water

1 cusecs =?

Cusec is a measure of flow rate and is informal shorthand for "cubic feet per second"(28.317 litres per second).

1 cusec = Flowing or Running 28.37 litre – per second.

1 cusec = 1 கன அடி

How do I calculate 1 TMC water?

TMC refers to “Thousand Million Cubic Feet”.

Generally,

1 Cubic Feet = 1ft x 1ft x 1ft = 0.3048 m x 0.3048 m x 0.3048 m = 0.02831684 m^3.

Since, 1 m^3 = 1000 litres.

Therefore, 0.0283164 m^3 = 0.0283164 x 1000 = 28.3164 litres.

Also, Thousand = 1000 = 10^3

And, Million = 1000000 = 10^6

Therefore,

1 TMC = 10^3 x 10^6 x 28.3164 = 28.3164 x 10^9 litres of Water.

I cubic feet of water corresponds to 28 litres approximately.

1 thousand million means 1 billion

Hence 1 TMC corresponds to 28 billion litres of water

How To Calculate Dam Water Storage Capacity ?

• Land managers need to know how much water is stored in their dams to manage water supply for livestock, spraying and other uses.

• The critical supply period is over summer and autumn when evaporation is high, and demand from livestock, irrigation or household use increases.

• Knowledge of your dam(s) storage capacity is also required if you plan to develop or expand an existing or new enterprise on the property. This page provides the steps needed to accurately calculate dam capacity and water volume in small farm dams (excavated tanks).

Measuring the dimensions of your dam

With a few tools and some preparation, this method gives a good estimate of dam capacity. You will need:

• 20–30m of surveyor tape (depending on the size of the dam)

• lightweight rope — long enough to reach from one side of the dam to the other

• binoculars

• an assistant

• notebook and pencil.

Step 1

Take half the length of rope and make loops every metre. The rope serves 2 purposes: it will support the surveyors tape and is a measuring device. The loops should be large enough to easily thread the tape.

Step 2

Thread the tape through the loops, so the rope can support it for most of the distance across the longest side of the dam. Be careful to avoid twisting the rope and tape, which will prevent the free movement of the tape through the loops.

Step 3

Tie a weight to the end of the tape to help it sink.

Step 4

Ask your assistant to take one end of the rope and walk to the opposite side of the dam. Your end will have the loops and the threaded tape.

Step 5

When in position let out the tape until it hits the bottom of the dam. Read the water depth on the tape at the water surface using the binoculars.

Step 6

Move the equipment and measure the depth again until you find the edge of the deepest part of the dam (the edge of the rectangle/square base). Count how many rope loops are suspended over the water.

Step 7

Repeat the procedure across the dam until you find the edge of the base on the other side — closer to your assistant. Again count the number of loops that are suspended over the water.

The difference in the number of loops suspended over the water from one side of the base to the other will give you the length of the base of the dam.

Step 8

Record the length and depth of the base.

Step 9

Repeat steps 4–8 at right angles to your first measurement line.

You now have measurements for the base of the dam (length and breadth) and the dam depth.

Step 10

Measure the surface dimensions of the water. Pace the length and breadth of the bank at the water surface for rectangular or square dams.

Round dams can be measured by pacing the circumference of the bank at water level. Then divide this distance by 3.142 (π) to calculate the diameter.

Step 11

Insert the figures into the following equations to estimate the current water volume. The equations vary according to the type and shape of the dam.

Calculating full capacity

The full capacity of a dam can be calculated using the dam's dimensions measured earlier.

Step 1

Measure or pace the sides or circumference of the dam at the elevation of the spillway discharge. This gives you the top measurements when the dam is full.

Step 2

Measure the difference in height between the current water surface and the spillway discharge.

Step 3

Add this measurement to the current depth to calculate the water depth when the dam is full.

Step 4

Insert the new measurements into the appropriate equation below to give you the volume of the dam at full capacity.

Volume of a square or rectangular dam

Volume (m3) = [A + B + (√ (A x B)] x D ÷ 3

Where: A = top surface area (m2)

B = base area (m2)

D = depth (m)

Volume of a circular dam

Volume (m3) = 0.2619 x D x [Td2 + Bd2 + (Td x Bd)]

Where: Td = top diameter (m)

Bd = base diameter (m)

Note: diameter = circumference ÷ 3.142

This simple, cheap and quick technique for measuring dam volumes should be added to your armoury of farm management tools to provide you with an early warning of water shortage problems. You also need to monitor the water quality so you know that the water you have is suitable for what you need it for.

Useful Links:

Mettur Dam Water Level Today

Mettur Dam Water Level History

Tourism in Mettur Dam

About Mettur

About Mettur Dam

Mettur Dam History

About Diabetes and Treatments

List of Important Government Websites

How to Increase Bike Mileage

Importance of Insurance

Major Reserviors in Tamilnadu

Tamil units of Measurements

Methods of Rain Water Harvesting

Mettur Park Timings

Arulmigu Padrakali Amman Temple Mecheri

Tourist Places in Mettur

About Dengue Fever

Contact Us

 

Read More